大宮区の自宅エステサロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

2500年前から続く人々のよりどころ。氷川神社に行ってきました。


こんにちわ!
笑顔を作る表情筋にアプローチしてお顔の悩みを解決する
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。


先週1週間はヘビーな案件が山場でした。
全てが終わった金曜日、
疲れた気持ちを切り替えに氷川神社に行ってきました。

鳥居をくぐると日常と切り離された雰囲気が漂っていました。
心の澱が少しづつ澄んでいく感覚になります。

朱い橋で着物を着た女の子に、
お母さんが真剣な顔でカメラを向けていました。
娘の節目を大事にする親の気持ちが伝わってきて、
微笑ましい気持ちになりました。

お賽銭を入れて手を合わせた時、
2500年前も人はさまざまな思いを胸にここに集っていたのだと、
縄文時代の様子なんて想像もできないけれど、
気持ちはきっと同じだったのではないかと思いました。

何かを始める時に行きたくなって、
何かを終えた時にも行きたくなる。

よりどころが近所にあるのはありがたいです。

賽銭箱の前に、
氷川神社庁主催のイベントのチラシが置いてありました。

さんきゅう参道2

ヘルシーアートも参加するイベント。

由緒ある氷川神社に仕事で関われるのは嬉しいです。

当日は切り替わった気持ちで頑張ります。

3月26日(日)は、
参道に並ぶブースで遊んで、
氷川神社のの神聖な空気を浴びて、
4月からの鋭気を養える1日になりそうです。

心よりお待ちしております。

Healthy Art

「体重が増えた!!」と悲観する前にやるべきこと。〜体重と体脂肪率の関係〜


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顔こりほぐしのヘルシーアート
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今日の大宮は晴れています(^^)

今日は体重と体脂肪率の関係について。


まずはダイエット中によくある話を1つ。


体重70kg  体脂肪率27% 
の人がダイエットを始めました。

スタートしてから1週間後の計測が、

体重72kg  体脂肪率25%
でした。

その人が
「1週間頑張ったのに2kgも太ったよ。
やってたことはムダだったよ!!

と思った。





私がこのような話を聞いた時にまず行うのは、

体重体脂肪率を使って脂肪の量を計算することです。
(小学校で習う割合の計算です)


体重70kg 体脂肪率27%だと

70×0.27 = 18.9

だから脂肪は18.9kg

体重72kg 体脂肪率25%だと

72×0.25 = 18

だから脂肪は18kg

と。


結論
1週間のダイエットで体重は2kg増えて 脂肪は900g減った。

となります。

この結論を見てこの1週間はムダだったと思いますか思いませんか?


私なら、
なぜ体重は増えたのか?
なぜ脂肪は減ったのか?
を考えつつもよっぽどのことがなければ、
(実は服の重さだったなんてこともあります)

「この方法をもうしばらく続けましょう」

と判断します。

痩せる=体重を減らす

のイメージの強い人には目に入りづらい体脂肪率ですが、
本当に減らしたいのは脂肪のはず。


体重だけではなく

体脂肪率も必ずチェック

してくてくださいね。

Healthy Art

大宮BUZZCLIPに「さんきゅう参道2017」が掲載されていました!!


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大宮は寒いお天気で3月をスタート!

月曜日に薬局で薬を待っている時、
ふと手にしたフリーペーパーの中に、

さんきゅう参道2017」の文字を発見!!


フリーペーパー1
(写真左下)

テンション上がりました(^^)
主催の方たちもがんばっているのだから、
私も面白いブースを作りたい!と。

当日は、子供から大人まで楽しめるものにしようと思います。
3月26日(日)は、ぜひ氷川参道に遊びに来てくださいね!!

そしてコチラ↓

フリーペーパー2

がその表紙です。
見かけたらぜひお手にとってみてください(^^)


Healthy Art

糖質オフレストラン「カーボオフ」での出張イベントが終わりました。


こんにちわ!
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今週の大宮は寒い朝でスタートしました。

昨日26日(日)は毎月行っている糖質オフレストラン「カーボオフ」で出張イベントでした。

ピザランチ



姿勢が顔の造形に大きく影響する

ことはこのブログでもよく話題にしていますが、
それを実践することができました。

お顔の悩みはみなさん違うのですが、
最初に肩腕首を整えることで、
5分後の鏡に映る顔の違いを実感していただけました。

ここまでくると残り15分の顔の施術はスムーズです。
たるみや眉間のシワにアプローチしました。

「整体師かと思った」
と言われて、
自分の施術は、
世間の「エステ」のイメージとは違うことに気づきました。

顔は身体の一部だ
と、やればやるほどに思います。

これまでの方法で悩みが解消しないと悩んでいる方は、
一度「顔こりほぐし」を試してみてくださいね。

次回の「カーボオフ」の日程は3月24日(金)の午後です。
現在1名さまの予約が入っていて、
15:00〜
15:30〜
の2席があいています。

料金は20分 1500円+ドリンク代

です。

お早めにご連絡ください。

メール
healthyart.t☆gmail.com
(☆を@に変えてくださいね)



写真はイベントの後に食べたピザとパスタのランチ。
毎回の楽しみです(^^)

Healthy Art

文章講座の2回目を受けてきました。


こんにちわ!
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今日の大宮は寒い!!

昨日は分かりやすく文章を書くための講座2回目に参加してきました。
1回目を受けてから2週間経ちましたが、
私のブログは読みやすくなっているのか、、、?!

かなり不安ではありますが、
昨日教えていただいたことも実践しながら引き続き、


分かりやすい健康・美容情報ブログ

を目指していきますので、

これからもよろしくお願いします。



Healthy Art

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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」店主のエステティシャン山口季奈の日記


Appendix

ヘルシーアート

ヘルシーアート

山口季奈(ときな)
さいたま市大宮区の自宅エステサロンで
”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」
を運営しています。

人の身体について知るのが楽しくて、
マッサージで変わって行く身体を見るのが面白くて、
人と接することが好きなので、

エステティシャンをやっています。

人の身体に関わる事(お顔のことやダイエットのこと、心のこと)
について普段考える事を書いていけたらと思います。

よろしくお願い致します。




 

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