大宮区の自宅サロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

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妊娠前より「体重11kg 体脂肪率9% 減!」を叶えた糖尿病持ちの山口さんちの食事(2)


こんにちわ!
笑顔を作る表情筋にアプローチしてお顔の悩みを解決する
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

今日の大宮はお天気が悪いですね。

今日は「山口さんちの食事」第2弾をやりたいと思います。
1回目はコチラ

山口さんちの食事1回目


まずは写真

山口さんち

この日は

白米70g
おみそ汁(即席)
冷凍から揚げ(業務スーパーの 1人4コ)
ひじき納豆(ひじき、納豆、油揚げ、人参 
       残っていたひじきの煮物に納豆を混ぜてご飯に乗せました)
千切りキャベツ(切ってあるのを買ってきてそのまま)
もずく

でした。
炭水化物、タンパク質、野菜、海藻が入っています

山口さんちのご飯」は引き続きアップしていきます。
またブログを見にきてくださいね!



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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」山口ときなの日記


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健康管理士の山口ときなです。
信頼できる健康、美容の情報を発信していきたいと思います。

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