大宮区の自宅エステサロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

1か月に何kg痩せるのか理想なの?エステティシャン山口がダイエット法を見たときにチェックする数字。


こんにちわ!
笑顔を作る表情筋にアプローチしてお顔の悩みを解決する
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口季奈(ときな)です。

今日の大宮は雪が降るんじゃないかという寒さです。


今日は、

ダイエットは、
1か月に何kg減らすのが理想か?


という話です。
ダイエットに関する記事を見ていましたら、

1日に〜〜するだけ!
○か月で□□kg痩せた
     △△△△ダイエット!!


という記事はよく読まれていることに気づきました。

エステティシャン山口が、
ダイエット法の記事を見てまず目がいくのは、
期間に対して痩せた体重の幅です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

・3か月で10kg痩せました!!
 ↓
 よくある成功例だね。


・2週間で5kg痩せました!!
 ↓
 もともと100kgあったのならいいけど、
 それ未満なら身体に良くないな。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

といった感じです。
この数字の目安になるのは、

痩せる前の体重に対して1か月で痩せていいのは5%まで。

ということです。

100kgの人なら1か月5kg
60kgの人なら1か月3kg

となります。

それ以上のスピードで痩せるとなると、
健康問題が出たり、
せっかく痩せたのに前よりさらに太ってしまう可能性が高いです。

この数字をもとに、
ネット記事やエステの広告を見てみると面白いかもしれません。
ありえない数字を出しているものが意外とあります。

そして痩せたい方は、
目標を定める時の参考にしていただければと思います。


さて、ダイエットについて書きましたが、
「顔こりほぐし」の出張イベントのご案内です

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

1月22日(日)10:00〜11:20
糖質オフレストラン「カーボオフ」にて

〒330-0854 さいたま市大宮区桜木町2-188ー3
       (大宮駅西口から徒歩4分)                    

★「顔こりほぐし」とは・・・
施術者の技術と経験に
筋肉の専門家による解剖学指導が加わったヘルシーアート独自に構成された施術です。
笑顔を作る表情筋」への施術を中心に行いますので、
直接お客様と触れ合うお仕事をする方や、
人前に出る機会の多い方に、
最適な施術です。
1回受けただけでも変化の分かる施術を目指しています。

※メイクしたまま、椅子に座っていただいて行います。
お顔のお悩みをお伝え下さいませ。
表情筋が繋がっている肩や首、デコルテも施術致します。

料金:20分 1500円+ドリンク代
★ソフトドリンク、ココナッツコーヒー、スムージーの中からお選びいただけます。

予約制です(空いていれば当日でもオッケーです)
1) 10:00〜10:20
2) 10:30〜10:50
3) 11:00〜11:20


★お問い合わせ↓
healthyart.t☆gmail.com(☆を@に変えてください)

よろしくお願いします。  

      

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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」店主のエステティシャン山口季奈の日記


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ヘルシーアート

ヘルシーアート

山口季奈(ときな)
さいたま市大宮区の自宅エステサロンで
”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」
を運営しています。

人の身体について知るのが楽しくて、
マッサージで変わって行く身体を見るのが面白くて、
人と接することが好きなので、

エステティシャンをやっています。

人の身体に関わる事(お顔のことやダイエットのこと、心のこと)
について普段考える事を書いていけたらと思います。

よろしくお願い致します。




 

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