大宮区の自宅サロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

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Healthy Art

低カロリーの美味しい食べ物


雪が降っているのを見たら、反射的に布団にもぐりこんだ山口です。
先日の春一番に騙された気分になってしまいました。


昨日は、ダイエットのモニターさんがお泊まりで施術に来ました。
モニターさんに施術をするのは、すごく楽しくて、ダイエット話はもちろん、恋愛トークまで
たくさんおしゃべりしました。

このモニターさんのすごいところは、ダイエットを楽しんでいること。
ダイエットだからって、「これを食べちゃダメ、あれも食べちゃダメ・・・」
なんて考え方を持っていないのです。
低カロリーなのに、こんなものも食べられる、あんなに美味しいものも食べられる!!
と思いながら、食事を上手にとっていることです。

そして、いつも施術の後にお料理をしてくれるのですが、昨日作ってもらったお料理は、

”にらと卵のお味噌汁”

これがとっても美味しかったです。

作り方は簡単♪
味噌を入れて少し煮立て、そこに切ったにらを放り込みます。
にらはすぐに火が通るので、そこへ、溶いた卵を入れて、かきまぜたら出来上がり。

二日分と思って作ったのですが、あんまり美味しくて、食べきってしまいました。
でも、低カロリー☆


いかに低カロリーで美味しいものを食べるか?!
この工夫がダイエットのモチベーションを維持するコツだと思います。
高カロリーが美味しいものっていう決まりはないですからね★

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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」山口ときなの日記


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健康管理士の山口ときなです。
信頼できる健康、美容の情報を発信していきたいと思います。

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