大宮区の自宅サロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

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ブルーベリーの効能(1)


みなさん、おはようございます。

先日ブルーベリー狩りに行ってきました。
時期的にもギリギリでしたが、熟した甘いブルーベリーをたくさん食べることができました。

そこで、ブルーベリーの体に及ぼすいいこと!と調べてみました。

1つは・・・

みなさんよくご存知、目への効果ですね!

ブルーベリーには、アントシアニン、という成分があります。
それは、目の焦点を合わせる調整機能があると言われています。
なので、視界がはっきりしたり、暗闇の中でも見えやすくなるそうです。

昔、戦争の頃、夜に攻撃をするために、兵隊さんがブルーベリーを食べて、目を見えやすくしていた、
という話もあるぐらいです。

私も、普段スマホを見ている時間が長く、目がしばしばすることもしょっちゅうなので、
まあ、それがきっかけとなって、ブルーベリーを狩りに行ったのですが、
身近な季節の食べ物の一つとして、常備しておきたいと思いました。


そして、2つ目・・・

は、長くなってしまったので、また次回まで
お楽しみに〜^^

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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」山口ときなの日記


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健康管理士の山口ときなです。
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