大宮区の自宅サロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

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「読むだけでやせる イメージングダイエット」 ジョイ石井さんの本を読んでみて

ダイエットしたいなー、とか、年齢が若く見える肌のためにはどうしたらいいかな〜などなど、皆さんが私に聞きたいと思ったと想定して(妄想 笑)そのときに参考になる本はないかな〜ということで、図書館へ行ってみました。

そこで、借りてきたのがこちら↓


レンタル1




ビールの本とか、デザートの本は、私の趣味です。
まずは、簡単に読めそうな、イメージングダイエットというピンクの本を読んでみました。

こちらは、なかなか共感できる部分が多かったです。
このイメージングダイエットを「イメダイ」と省略するのは、個人的にはあまり好きになれなかったのだけれど、
そのほかの大事な内容の部分は大変良いと思いました。


私も、この本が言っているように、
・なぜダイエットをしたいのか?
・ダイエットをしてどうなりたいのか?
・痩せて何がしたいのか?
ということは、最初の段階でお客様に質問します。
そこまでしつこくは聞かないですけどね。

でも、そこまではっきりとイメージできればできるほど、ダイエットは成功しやすいと思います。
・流行っているから
・友達がやっているから
・なんとなく太っているから
・健康のため

てな具合だとなかなか難しいですね。
動機が曖昧だと、挫折しやすいのは、ダイエットだけではありません。
というか、何かをやり始めるのに、目標がはっきり、または目的がはっきりしていると、続きやすいです。
それと同じです。


その意味で、この本はとても理にかなっていると思いました。

本の中にもあるように、イメージするだけで、みるみる脂肪が燃焼する訳ではありません。
でも、イメージしたことに近づきたいと強く願ったところで、何かアクションを起こし、それによって、脂肪が燃焼するにいたるかもしれないですね。



ネタバレにならない程度に、紹介をしてみたのですが、どうでしょう。
本のレビューなんて、書いたことがないので、内容にどこまで触れてもいいとか
難しいものですね。

また、次の本を読んだら、書いてみたいと思いますので、気になったらぜひ読んでみてください。
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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」山口ときなの日記


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健康管理士の山口ときなです。
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