大宮区の自宅エステサロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート


おいしそうなレシピを見つけたのでコピペしたいと思います。



■ねば納豆ののっけご飯レシピ
絹ごし豆腐1/3丁
納豆小1パック
万能ねぎ(刻む)、わさび醤油各適量


作り方
1.豆腐に納豆を加えたら泡立つように1分混ぜる
2.万能ねぎを加え、わさび醤油をかける

かしこの法則に着目していればOKと言う事ですが!
例えば♪
香り(大葉)+食感(アボガド)+コク(クリームチーズ)!
香り(ポン酢)+食感新たまねぎ+コク(カツオ節とマヨネーズ)!
香り(梅肉)+食感(大根)+コク(昆布の佃煮)!

このように、香り、食感、コクと合わせると美味しく作れるそうです。


★香りに値する食材
万能ネギ、大葉、ポン酢醤油、梅肉、柚子こしょう
山椒、しょうが、みょうが、海苔、三つ葉

★食感
豆腐、アボカド、たまねぎ、大根、レタス、メカブ、きゅうり
とろろ、卵、漬物

★コク
納豆、クリームチーズ、カツオ節、昆布佃煮、ツナ、ちくわ
しらす、ハム、サケフレーク、海苔佃煮


この、コクのところを見ると、よだれが出そうになるのは私だけでしょうか?
すごくおいしくなりそうです。

しかも、ヘルシー食材多いですね。
丼物は、炭水化物がとりすぎになりやすいことと、栄養のバランスが崩れやすいことから、
あまりオススメしていませんが(定食のほうがオススメ)こういう取り方なら、お米を乗せすぎない限り、
健康的に食べられそうです。

ぜひお試しあーれ!

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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」店主のエステティシャン山口季奈の日記


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ヘルシーアート

ヘルシーアート

山口季奈(ときな)
さいたま市大宮区の自宅エステサロンで
”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」
を運営しています。

人の身体について知るのが楽しくて、
マッサージで変わって行く身体を見るのが面白くて、
人と接することが好きなので、

エステティシャンをやっています。

人の身体に関わる事(お顔のことやダイエットのこと、心のこと)
について普段考える事を書いていけたらと思います。

よろしくお願い致します。




 

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