大宮区の自宅エステサロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

靴底が外側に減る理由


今月から、体力作りのためにダンス教室に通うことにしました。

そして今日はその第一回目。バレエのストレッチのレッスンに行ってきました。

一回目だったけれど、その一回で、姿勢が前よりよくなり、
股関節が柔らかく動くようになりました。

90分間ストレッチなんですが、
自分の力で体をほぐしていくっていうのが、とても心地よくって
でも、結構辛かったです。

皆さまもそうだと思いますが、
靴底が外側から減っていきませんか?

太ももの外側の筋肉を使いがちだからだと思います。

姿勢の良い人の場合、
立った時の重心が内側にあり、
靴底は外側には減りません。

太ももの内側の筋肉を使っている証拠です。

それを、ストレッチをやってて思い出しました。

太ももの内側の筋肉を使って生活すると、
骨盤が綺麗に整って、
下腹部が引き締まってきて、
ダイエット効果もあります。

靴底が外側から減っていく方は
一度、自分の重心がどこにあるのか、確認してみるといいですよ!

もし外側にかかっているようだったら、
太ももを外側へ回す気持ちで立ったり歩いたりしてみて下さい。

腹部もそれだけで、サイズダウンしてくれると思います。

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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」店主のエステティシャン山口季奈の日記


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ヘルシーアート

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山口季奈(ときな)
さいたま市大宮区の自宅エステサロンで
”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」
を運営しています。

人の身体について知るのが楽しくて、
マッサージで変わって行く身体を見るのが面白くて、
人と接することが好きなので、

エステティシャンをやっています。

人の身体に関わる事(お顔のことやダイエットのこと、心のこと)
について普段考える事を書いていけたらと思います。

よろしくお願い致します。




 

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