大宮区の自宅サロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Healthy Art

靴底が外側に減る理由


今月から、体力作りのためにダンス教室に通うことにしました。

そして今日はその第一回目。バレエのストレッチのレッスンに行ってきました。

一回目だったけれど、その一回で、姿勢が前よりよくなり、
股関節が柔らかく動くようになりました。

90分間ストレッチなんですが、
自分の力で体をほぐしていくっていうのが、とても心地よくって
でも、結構辛かったです。

皆さまもそうだと思いますが、
靴底が外側から減っていきませんか?

太ももの外側の筋肉を使いがちだからだと思います。

姿勢の良い人の場合、
立った時の重心が内側にあり、
靴底は外側には減りません。

太ももの内側の筋肉を使っている証拠です。

それを、ストレッチをやってて思い出しました。

太ももの内側の筋肉を使って生活すると、
骨盤が綺麗に整って、
下腹部が引き締まってきて、
ダイエット効果もあります。

靴底が外側から減っていく方は
一度、自分の重心がどこにあるのか、確認してみるといいですよ!

もし外側にかかっているようだったら、
太ももを外側へ回す気持ちで立ったり歩いたりしてみて下さい。

腹部もそれだけで、サイズダウンしてくれると思います。

関連記事
スポンサーサイト

Healthy Art

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://healthyart.blog60.fc2.com/tb.php/231-82735e9e

 | HOME | 

”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」山口ときなの日記


Appendix

ヘルシーアート山口

ヘルシーアート山口

健康管理士の山口ときなです。
信頼できる健康、美容の情報を発信していきたいと思います。

FC2Ad


ヘルシーアートメニュー

TOP
ヘルシーアートとは?
ヘルシーアートの痩せるしくみ
健康についての相談
体脂肪減少コース
疲労解消コース
施術内容
他院との連携制度
お客様の声
Q&A
料金
ご予約
アクセス
スペシャルサンクス

Calendar

« | 2018-07 | »
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

Monthly

Categories

Recent Entries

Recent Comments

Recent Trackbacks

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。