大宮区の自宅サロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

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Healthy Art


皆さまこんにちわ♪
ご来訪ありがとうございます。

なんだかやっと、あったかくなってきた感じがしますね。
やっと春ってところでしょうか。

でも、まだまだ油断できなくて、冬コートはしまえないでいます。


最近の女性は「走る」っていうのが流行っているらしいですね。
私の友達もよく皇居の周りを走っているみたいです。
そのファッションもいろいろとあるようで。

そして、もうひとつ、流行り始めているのが、「登る」だそうです。

いわゆる登山です。


登山をすると、セロトニンという脳内の物質が出てきて、
緊張をほどいたり、ワクワクする気持ちになったりするそうです。
また、達成感が気持ち良かったり。

その時のコツは、あんまり難しいことを考えないことのようです。
そうすると、精神的にとってもいいそうです。
ただ、無理して登ると、疲れの方が上回ってしまうため、
4割くらいの力で登るのがいいそうですよ♪


私は先日高尾山に登りましたが、子供たちが元気に登っている横で
へこたれていました。


もっとラクな山ないかな~と思考中です。
もっとラクな山あったら、おしえてくださーい★


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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」山口ときなの日記


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健康管理士の山口ときなです。
信頼できる健康、美容の情報を発信していきたいと思います。

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