大宮区の自宅エステサロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

カロリーの意外なからくり


さて問題です!!

今、ダイエット中だとします。
そんな中、ファーストフードに来ました。
ファーストフードはただでさえ、高カロリーが多いメニューが並んでいます。
なるべくカロリーの少ないものを選びたいとき、この中でどれを選びますか??

1、エビカツバーガー
2、照り焼きバーガー
3、ホットドッグ



正解は・・・


 1のエビカツバーガーです。
 そして、一番選んではいけないのは、
 2の照り焼きバーガー。

 照り焼きというのは、マヨネーズを含んでいるので、意外と高カロリーになってしまうんです。
 お店によっても違うかもしれませんが、だいたい460キロカロリーくらいになります。
 
 そして、次に選ばない方ががいいのが、
 2のホットドッグ。
 ホットドッグは、バターを使っているので、具材がシンプルな割に高カロリーに。
 参考までのカロリー数は、400キロカロリーくらいです。

 ちなみにエビカツバーガーは、380キロカロリーくらいです。



いかがでしたでしょうか??

なるべく高カロリーのものは避けたいと思っていても、
選び方を間違えてしまうと、ダイエットしているつもりでも、なぜか痩せないという結果に
なったりします。

好きなものを我慢したりしていても、肝心なところで失敗してしまうこともあるんです。

ダイエット中に食べてはいけない食材というのは基本的にはありません。
(食べない方が痩せやすいというものはありますが)
自分がどれだけのカロリーをとっているかという事を、知ることがとっても大切です。
そして、どこまで食べてもいいのかを知っていると、ダイエットがとてもラクになります。

なんとなく、我慢している、なんていうのは、ストレスの素。

食べたい物をなるべく我慢しないで、痩せられたら理想ですね。
 
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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」店主のエステティシャン山口季奈の日記


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ヘルシーアート

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山口季奈(ときな)
さいたま市大宮区の自宅エステサロンで
”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」
を運営しています。

人の身体について知るのが楽しくて、
マッサージで変わって行く身体を見るのが面白くて、
人と接することが好きなので、

エステティシャンをやっています。

人の身体に関わる事(お顔のことやダイエットのこと、心のこと)
について普段考える事を書いていけたらと思います。

よろしくお願い致します。




 

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