大宮区の自宅エステサロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

運動は空腹のときの方が痩せるの?


「運動する時は、空腹の方が痩せる」

なんて事を聞いたことはありますか?
それに対して、空腹時は良くないなんていう反対の意見も耳にしたことがあります。

運動をすると、まず、血液の中にある糖分が消費されます。
そして、その糖分が消費されてから、蓄えられてしまった脂肪が消費され始めるんです。

何かを食べると、血液内の糖分が増えますから、
運動を始めても、なかなか脂肪の消費までいきつかない。

これが「運動の時は空腹がいい」と言われる所以だと思います。

ただ、空腹で運動すると、体調を悪くする人がいます。
寝不足だったりすると、貧血を起こす人もいます。

なので、この答えは、答えになるか分かりませんが、人によるのではないでしょうか?

もし、空腹時でも運動できる人であれば、空腹時のほうが、早く脂肪は燃えてくれるし、
そうでない人は、軽く、何かを口にしておいてから、運動されることをお勧めします。

私は、空腹だと何もできなくなってしまうので、空腹じゃない時に運動しますえへ





関連記事
スポンサーサイト

Healthy Art

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://healthyart.blog60.fc2.com/tb.php/14-be139a9d

 | HOME | 

”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」店主のエステティシャン山口季奈の日記


Appendix

ヘルシーアート

ヘルシーアート

山口季奈(ときな)
さいたま市大宮区の自宅エステサロンで
”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」
を運営しています。

人の身体について知るのが楽しくて、
マッサージで変わって行く身体を見るのが面白くて、
人と接することが好きなので、

エステティシャンをやっています。

人の身体に関わる事(お顔のことやダイエットのこと、心のこと)
について普段考える事を書いていけたらと思います。

よろしくお願い致します。




 

FC2Ad


ヘルシーアートメニュー

TOP
ヘルシーアートとは?
ヘルシーアートの痩せるしくみ
健康についての相談
体脂肪減少コース
疲労解消コース
施術内容
他院との連携制度
お客様の声
Q&A
料金
ご予約
アクセス
スペシャルサンクス

Calendar

« | 2017-10 | »
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

Monthly

Categories

Recent Entries

Recent Comments

Recent Trackbacks