大宮区の自宅サロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

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Healthy Art

風に吹かれて





今日はあまり天気が良くなかったですけれど、
雨がやむのを待って、散歩&ジョギングをしてきました。
風が吹いていて気持ちい♪よかったです。
運動の効果っていうのいろいろあるのですが、

ストレス解消
基礎代謝のアップ
中性脂肪の低下 善玉コレステロールアップ
血圧を下げる タウリンを体で作る

なんていうのがあります。あまり意識しないでやっている方も多い思いますが、
意識してやってみると、もっと楽しくできるかもしれないです♪
私は、ストレス解消が一番の目的です。
少し続けてやってみようと思います。

ジョギング後のお風呂は気持ちがいいものでした




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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」山口ときなの日記


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ヘルシーアート山口

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健康管理士の山口ときなです。
信頼できる健康、美容の情報を発信していきたいと思います。

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