大宮区の自宅エステサロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

妊娠前より「体重11kg 体脂肪率9% 減!」を叶えた糖尿病持ちの山口さんちの食事(8)


笑顔を作る表情筋にアプローチしてお顔の悩みを解決する
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

今日も大宮は涼しいです(^^)

今日は「山口さんちの食事」をアップします。
朝食です。

朝食

・チーズトースト
・スクランブルエッグ(ネギ、玉ねぎ、塩昆布)
・胡瓜の酢漬け
・もずく
・バナナ

です。

もずくは蓋開けてお皿に移すだけなのでうちでは頻出です。

栄養は、、、

・炭水化物(パン)
・たんぱく質(チーズ、卵)
・ビタミンミネラル繊維系(ネギ、玉ねぎ、胡瓜、もずく、バナナ)


塩昆布はどこに入るかと調べてみたら、
たんぱく質と炭水化物が多いようです。
意外!
調味料とも位置付けられるようです。


山口さんちの食事」は、
糖尿病の治療をしながら妊娠前よりも10kg以上痩せた私が作った夕食です。
育児をしながらなのでざっくばらんなものしか作れませんが、

手抜きでも痩せられる

ことが伝わればと思います。
ぜひ参考にしてください(^^)

このブログでは定期的に「山口さんちの食事」をアップしていきます。
また読みにきてくださいね!




Healthy Art

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「顔こりほぐし」はなぜ化粧品に頼らずに「たるみ」を引き上げることができるのか?


施術写真


笑顔を作る表情筋にアプローチして「たるみ」を引き上げる
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

大宮は涼しいです。

昨日は「顔こりほぐし」が、
化粧品に頼らずに「たるみ」を引き上げる
ことについて書きました。


化粧品に頼らずに「たるみ」を引き上げる〜アンケートから見えたお客さまの不安〜

今日は、

なぜ化粧品に頼らなくても「たるみ」を引き上げることができるのか?

について書きたいと思います。

結論は、
顔こりほぐし」は肌質ではなく、
   「表情筋」の動きに注目しているから
です。

「たるみ」の原因はいろいろ考えられますがその1つに、
普段作る表情のクセが、「表情筋」の動きを悪くしてお顔の「コリ」を作っている
ことが考えられます。


例えばこれを肩の「コリ」にたとえてみましょう。

右にばかりカバンを持つ人。
右ばかり使うクセで右が凝ります。(→表情を作る時のクセ
右の「コリ」をほぐします。
  (→凝っている「表情筋」をほぐす=「顔こりほぐし」)

この時に「化粧品」が必要ないのは想像しやすいと思います。

だから「顔こりほぐし」は化粧品に頼らなくても「たるみ」を引き上げることができるのです。

肌ではなく
    「表情筋」の動きに注目する。

エステを受けてみたいけれど「化粧品」に対する不安のある方は、
一度試しに来てくださいね(^^)


Healthy Art

化粧品に頼らずに「たるみ」を引き上げる〜アンケートから見えたお客さまの不安〜


施術写真


笑顔を作る表情筋にアプローチして「たるみ」を引き上げる
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

大宮はザーザー降りです。

エステに関するアンケートを昨日から協力していただいています。
意外にも多かったのが、化粧品にまつわる不安やトラブル

質のいい化粧品でマッサージやパックをして、
肌質をアップさせるというのが一般的なエステだと思いますが、
その化粧品が多くの方のネックになっているようです。

確かにどんなにいいものでも、
合う合わないはありますから、
その不安はつきものなのかもしれません。

顔こりほぐし」は
化粧品に頼ることなく「たるみ」を引き上げる施術です。

自宅サロンには、汚れを落とすためのクレンジングのご用意はありますが、
不安な方はいつもお使いのものを持参していただければ、
そちらを使用します。


出張では化粧品を一切使わないので、そちらに来ていただくのもいいと思います。

お客さまの不安をできるだけ取り除いて、
最大の結果を出したいと思っています。




Healthy Art

NHK「ひるまえほっと」に「カーボオフ」が取り上げられました!



笑顔を作る表情筋にアプローチして「たるみ」を引き上げる
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

今日も大宮は暑いです。
冷房をつけるか、扇風機でしのぐかで悩む毎日です。


先週の13日にNHK「ひるまえほっと」に毎月イベントをやらせてもらっている、
糖質オフレストランカーボオフ
が取り上げられました。

ほっと

オーナー粂さんです。

ひるまえ


撮影のときにそばで見ていたからか、
見ている間ずっと緊張していました。
部外者なのに(笑)

この日、ダイエットに取り組んだ平田さんも一緒に取材を受けていましたが、
少しでもお顔を「キュッと」できたらなと思い、
直前に「顔こりほぐし」をさせてもらいました。

テレビで取り上げられたことで、
カーボオフ」が多くのダイエッターにますます知られて、
美味しく痩せる人が増えると嬉しいです(^^)

次回の「カーボオフ」の出張イベントは、

7月23日(日)午前中です。

顔こりほぐし20分」→1500円+ドリンク代

時間は
10:00〜(予約済み)
10:30〜
11:00〜

あと2席なので気になる方はお早めにご連絡ください。

★「顔こりほぐし」とは・・・
エステティシャン山口の技術と経験に、
マッサージの国家資格者による解剖学指導が加わったヘルシーアート独自に構成された施術です。
表情筋」に働きかける手技と視覚的な結果にこだわった
たるみを引き上げる」技術です。


※メイクしたまま、椅子に座っていただいて行います。
最初にお顔のお悩みをお伺いします。
表情筋が繋がっている肩や首、デコルテも施術致します。

予約は
healthyart.t☆gmail.com

よろしくお願いいたします!

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妊娠前より「体重11kg 体脂肪率9% 減!」を叶えた糖尿病持ちの山口さんちの食事(7)


笑顔を作る表情筋にアプローチしてお顔の悩みを解決する
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

今日の大宮は晴れています。
これからどんどん暑くなりそうです。

さて今日も
山口さんちの食事」をアップしたいと思います。

このシリーズは思ったよりも読んでくださる方が多いので、
まめにアップしていきたいと思います。

まずは写真です。

オクラ

・たらこと海苔のご飯(米 65g)
・オクラの豚バラ巻き
・厚揚げの味噌煮
・もやしのツナ和え
・もずく
・キャベツ


でした。
品数は多いですが、この日作ったのはオクラの豚バラ巻きの1品でした。
あとは残りもの。

豚バラはビタミンB1が豊富な豚肉!というよりなので普段はあまり買いません。
ただこの日はガツン!と食べたくて久しぶりに買いました。
豚バラはやっぱり美味しい(^^)

栄養素は、、、

炭水化物(白米)
タンパク質(たらこ、厚揚げ、ツナ)
ビタミンミネラル繊維系(オクラ、もやし、海苔、もずく、キャベツ)


です。

夏バテ気味なので栄養を考えつつも、
気分的にガツン!といくものも食べていきたいです。

山口さんちの食事」は、
糖尿病の治療をしながら妊娠前よりも10kg以上痩せた私が作った夕食です。
育児をしながらなのでざっくばらんなものしか作れませんが、

手抜きでも痩せられる

ことが伝わればと思います。
ぜひ参考にしてください(^^)

このブログでは定期的に「山口さんちの食事」をアップしていきます。
また読みにきてくださいね!









Healthy Art

妊娠前より「体重11kg 体脂肪率9% 減!」を叶えた糖尿病持ちの山口さんちの食事(6)


こんにちわ!
笑顔を作る表情筋にアプローチしてお顔の悩みを解決する
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

今日の大宮は少し晴れ間が見えます。
太陽が見えるとホッとします。

さて今日は
山口さんちの食事」をアップしたいと思います。


「朝食何食べてますか〜?」
と聞いてくださった方がいらしたので、
今日は朝食です。

朝食1

ハムとチーズのトースト(6枚切り)
おみそ汁(ほうれん草、しめじ、ちくわ)
キュウイ
麦茶


でした。

ハムとチーズのトーストは好物です。
おみそ汁は昨晩の夕食の残りです。

栄養素は、

炭水化物(食パン)
タンパク質(ハム、チーズ、ちくわ)
ビタミンミネラル系(ほうれん草、しめじ、キュウイ)


朝はあまり考えてないので偏る傾向がありますが、
今朝は摂りたい栄養全部入りました。


食事を用意する時に、
主食、主菜、副菜、と考えるのがメジャーだと思いますが、
私の場合は栄養素で組み立てていると気づきました。
どちらがいいのかは分かりません。
やりやすい方でいいのかしら。

山口さんちの食事」は、
糖尿病の治療をしながら妊娠前よりも10kg以上痩せた私が作った夕食です。
育児をしながらなのでざっくばらんなものしか作れませんが、

手抜きでも痩せられる

ことが伝わればと思います。
ぜひ参考にしてください(^^)

このブログでは定期的に「山口さんちの食事」をアップしていきます。
また読みにきてくださいね!


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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」店主のエステティシャン山口季奈の日記


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ヘルシーアート

ヘルシーアート

山口季奈(ときな)
さいたま市大宮区の自宅エステサロンで
”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」
を運営しています。

人の身体について知るのが楽しくて、
マッサージで変わって行く身体を見るのが面白くて、
人と接することが好きなので、

エステティシャンをやっています。

人の身体に関わる事(お顔のことやダイエットのこと、心のこと)
について普段考える事を書いていけたらと思います。

よろしくお願い致します。




 

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