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大宮区の自宅サロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

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Healthy Art

情報を選ぶことについて


太ってしまった


おはようございます。
ヘルシーアートの季奈です。


情報を選ぶときって皆さまどうしてますか?

いろんな情報を手に入れて、どの情報を一番に考えるかということですね。


世の中には、ダイエット法というのが掃いて捨てるほど出回っています。
正直全てを把握することはできないでしょう。
流行りのダイエットを一応はつまんでおくということを以前はしていましたが、
回転が早いし、ついていけない。
なので今はもうやめました。
私のアンテナにひっかかるものだけをつまむことにしています。


どういうものがアンテナにひっかかるか。

「○○するだけダイエット」

こういうのは、私の中では残念ながらひっかからないです。
太った原因はいくらでもあるわけですから、何か1つのことをするだけで痩せるなんてことはまずありません。

ダイエットの真理は1つです。
「摂取カロリーが消費カロリーより低ければ痩せる」

ということです。

こういうことを言うと、そんなことは誰でも知っている、と言われます。
でも、もしそれをきちんと知っているならば、こんなに様々なダイエット法があふれることはないでしょう。
効果のでる方法というのは、根っこのところでは1つにつながっているのだから。

また、いや1つじゃない。野菜を摂らなければとか、運動しなければとか言われる方いらっしゃいますが、
それらも含めてすべてこの一言に収まっています。

もちろんバランスというのはあります。いくら食べるカロリーを少なくしようとして全く食べなかったら栄養失調になるし、この真理をただ守ればいいというわけではありません。
目の前にあるダイエット法をやろうかどうしようか、成功するかな?しないかな?
といったときに、参考にして欲しいです。

例えば、こんな文章があったとしましょう。

リラックスすると痩せます。それはリラックスるすることによって、呼吸が深くなり、呼吸が深くなるという事は酸素を多くとりこむことになります。酸素というのは脂肪燃焼を促す力があります。なので、リラックスをするということは脂肪を燃焼させることになるのです。


なーんていう一文があったとしましょう。
皆さまは信じますか?
先ほどの真理にあてはめて、よーく考えてくださいね!



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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」山口ときなの日記


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健康管理士の山口ときなです。
信頼できる健康、美容の情報を発信していきたいと思います。

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