大宮区の自宅エステサロン”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」

顔こりほぐしのヘルシーアート

「年齢的からたるみが気になる!」という方に試してほしい顔を触らなくてもできるセルフケア。


こんにちわ!
笑顔を作る表情筋にアプローチしてお顔の悩みを解決する
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

今日もお天気な大宮です。
明日の予報では19度まで上がるそうです。(気温差が激しい)



さて今日は実際に受ける相談でアラフォー以上の女性に多い

年齢からくる、顔全体のたるみが気になる!

の対策を書こうと思います。
特に顔を自己流で触るのが不安という方には、
ぜひやってほしいです。

たるみの原因はいろいろ考えられますが、
その1つに、

アゴが前に出ている

というのがあります。

これはたるみの原因というより、

たるんで見える原因

といった方がいいかもしれません。
視覚的な話です。

近くに鏡のある方は試してみてください。

アゴを前に出した時と、
アゴを引いた時で、
顔のシャープ感はどうですか?

何人かの方は違いを実感できたと思います。

ここでどこが変わるのか分からないという方
アゴを引いた時に下を向いてしまっていませんか?
それだとシャープに見えません。
前を向いたままアゴを引いてほしいのです。


これからアゴを正しく引くコツを。
(イラストで説明できれば分かりやすいのですが、言葉だけでごめんなさい)

いったんアゴから意識をそらしてください。
次に耳と肩のあいだをできるだけ離してみてください。
床から直角に、耳は真上に、肩は真下に。)

すると首が伸びると思います。
そしてアゴ自然と引けていませんか?

もう一度鏡です。
確認してくださいませ。

顔がシャープに!!


今やっていただいのは、
姿勢をよくすることで、
顔の見え方を変える
という方法でした。


自分でできるセルフケアを、
引きつづき紹介していこうと思いますので、
またブログ来てくださいね(^^)


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「自分でもなんとかしたい!」手の届かない肩のコリを遠隔操作でラクにする方法。


こんにちわ!
笑顔を作る表情筋にアプローチしてお顔の悩みを解決する
顔こりほぐしのヘルシーアート
を運営しているエステティシャンの山口ときなです。

大宮は晴れていますが、
にわか雪も降るかも?
という予報が出ていますのでお気をつけくださいませ。

さて、今日は
肩こりを自分でどうにかしたい!
と悩んでいる方のために書こうと思います。

首にしても肩にしても思うように手が届きません。

揉みたいけれど届かない。
届くには届くけどすぐ手が疲れる。


という経験は私にもあります。

「誰か揉んでくれ〜!!」
の誰かがいない時。。。。

頭の側頭筋を揉んでみましょう

側頭筋


人差し指、中指、薬指の3本の指を使ってクルクルクルと

気持ちいですか?
痛いですか?
頭固いと気づきました?

口を開いたり閉じたりすると分かりやすいですが、
側頭筋は顎を動かすと一緒に動きます。
顎は首と肩に繋がっています。


側頭部をほぐす

顎の周りの緊張がほぐれる

首や肩もほぐれる


というしくみです。

まさしく遠隔操作

身体はあちこち繋がっていますから、
手の届かないところは遠隔操作でいきましょう!

遠隔操作できるものがあればこれからも紹介していきますので、
またブログに来てくださいね(^^)

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セルフケアをお伝えすること


こんにちわ!
大宮区にある自宅エステサロン顔こりほぐしのヘルシーアート」を運営しているエステティシャンの山口季奈(ときな)です。
今日は晴れているけど風が冷たいです。

今日はセルフケアのお話し。

セルフケアのやり方をとよく言われますが、
これを不特定多数の方に説明するのにはいつも苦戦します。
(苦戦しつつも頑張りますが)
悩んでいる箇所が同じでも、お顔の状態によってその対応は変わるからです。

□□状態の場合は○○してください、
と説明したところで、自分でどういう状態なのかを判断するのは難しいでしょう。

施術をする前には、お顔の状態を毎回確認します。
ほうれい線はなぜ深くなっているのか?
フェイスラインのたるみがなぜ起きているのか?
表情筋は緊張しているのか、弛緩しているのか?

その見極めで施術の強弱や表情筋を動かす方向を決めていきます。
だから施術のあとに、お顔の状態とそれを改善するためのセルフケアをお伝えすることができるのです。

不特定多数に向けて書かれてる、ネットや雑誌のセルフケア特集にはできないことを、
お客さまには提供していきたいと思っています。

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”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」店主のエステティシャン山口季奈の日記


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ヘルシーアート

ヘルシーアート

山口季奈(ときな)
さいたま市大宮区の自宅エステサロンで
”顔こりほぐし”の「ヘルシーアート」
を運営しています。

人の身体について知るのが楽しくて、
マッサージで変わって行く身体を見るのが面白くて、
人と接することが好きなので、

エステティシャンをやっています。

人の身体に関わる事(お顔のことやダイエットのこと、心のこと)
について普段考える事を書いていけたらと思います。

よろしくお願い致します。




 

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